Zapraszam do wzięcia udziału w tygodniowych programach online – #ruchniemawagi, gdzie wspólnie poznajemy różne formy ruchu, które być może pomogą Ci poczuć się wygodniej we własnym ciele i sprawią, że aktywność fizyczna stanie się prawdziwą przyjemnością, a nie przymusem.
Oprócz ćwiczeń poruszamy też różne tematy z zakresu poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego, po to, by móc się wzajemnie wspierać i dzielić wiedzą.
Program został zbudowany tak, by poprzez ciało i ćwiczenia fizyczne zyskać spokój umysłu i poprawić ogólny dobrostan całego organizmu.
Poznajemy różne metody pracy z ciałem m.in. Trilo Chi, BODYART, Pilates, ćwiczenia na Zdrowy Kręgosłup, STRETCH & RELAKS, BODY SHAPE.
Każdy ćwiczy w swoim tempie i na miarę swoich możliwości.
Zapraszam do wspólnego odkrywania przestrzeni, w której RUCH NIE MA WAGI.
Ćwiczenia odbywają się w zamkniętej grupie na facebooku.
Możesz odtwarzać wszystkie filmy o dowolnej porze, dowolną ilość razy, nawet do miesiąca od zakończenia danego programu!
Możesz odtwarzać wszystkie filmy o dowolnej porze, dowolną ilość razy, nawet do miesiąca od zakończenia danego programu!
Wszystkie szczegóły znajdziesz na naszej facebookowej grupie https://www.facebook.com/groups/3605205042883337/
